自己人互相惊吓搅扰。
彼此互相惊吓，致使人人不安。
如：「大家皆有义务制止不实的谣言，而不应以讹传讹，自相惊扰。」
自己人互相惊吓不安。
《左传·昭公七年》：“郑人相惊以伯有，曰：‘伯有至矣。’则皆走，不知所往。”
空袭警报响时，一定要镇静沉着，听从指挥，切勿自相惊扰。
惊魂未定、惊慌失措、相惊伯有
泰然处之、泰然自若、满不在乎
自相惊扰含贬义。一般作谓语、宾语。。
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希望我全体人民，一律安居乐业，切勿轻信谣言自相惊扰。
惟希各国侨民，各安其业，切勿自相惊扰。
大家都很安静，我们何必自相惊扰。
这个成语比喻疑神疑鬼，自相惊扰。
常常自相惊扰，不时调整兵力，变换。
伪军、民团谈虎变色，自相惊扰，不见八路军的影子就纷纷逃散，沿途惊叫“八路军来了!”。
辽军中自相惊扰，说晋大军来了。
自zì(1)（代）自己：～爱｜～备｜～便｜～费｜～供｜～家｜～荐｜～救｜～勉｜～弃｜～谦｜～强｜～杀｜～述｜～诉｜～习｜～信｜～省｜～许｜～选｜～学｜～专｜～足｜～不量力｜～掘坟墓｜～鸣清高｜～投罗网｜～我批评｜～言～语｜～作聪明。(2)（副）自然；当然：～不待言｜～当努力｜～有公道。自zì（介）从；由：～古｜～外｜～小｜～远而近。
相读音：xiāng,xiàng[ xiāng ]1. 交互，行为动作由双方来：互相。相等。相同。相识。相传（chuán ）。相符。相继。相间（jiàn ）。相形见绌。相得益彰（两者互相配合，更加显出双方的长处）。
2. 动作由一方来而有一定对象的：相信。相烦。相问。
3. 亲自看（是否中意）：相亲。相中（zhòng）。
4. 姓。
惊读音：jīng1.害怕；精神受到刺激，感到不安：～慌。吃～。
2.惊动：打草～蛇。
3.骡、马等受到突然刺激后狂奔起来：马～了。
扰读音：rǎo扰rǎo(1)（动）扰乱；搅扰：干～｜打～。(2)（动）〈书〉混乱：纷～。(3)（动）客套话；因受人款待而表示客气：我～了他一顿饭。